1 month ago
14
ARTICLE AD BOX
ଚା’ ଅଧିକାଂଶ ଭାରତୀୟଙ୍କ ସକାଳର ଅଭ୍ୟାସର ଏକ ଅଂଶ। ଅନେକ ଲୋକ ନିଦରୁ ଉଠିବା ପରେ ପ୍ରଥମେ ଚା’ ପିଇଥାନ୍ତି। ଚା’ ପିଇଲେ ଶରୀରର ଅଳସୁଆପଣ କମିଥାଏ ବୋଲି ଅନେକଙ୍କ ଧାରଣା ରହିଛି। ତେବେ ଖାଲି ପେଟରେ ଚା’ ପିଇବା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ। ବିଶେଷକରି ଅଧିକ ଚା’ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ବହୁତ ଅସୁବିଧା ଦେଖାଦେଇଥାଏ।
ଅଧିକ ଚା’ ପିଇବା ବହୁତ ଅସୁବିଧା
ପେଟରେ ଅମ୍ଳତା ବଢ଼େ
ଖାଲି ପେଟରେ ଚା’ ପିଇଲେ କେତେକ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଏସିଡିଟି ବଢ଼ିପାରେ। ଏହାଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସ୍, ପେଟ ଜଳାପୋଡ଼ା ଓ ବଦହଜମୀ ହୋଇପାରେ। ପେଟ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଥିଲେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
ପୋଷକତତ୍ତ୍ୱ ଶୋଷଣରେ ପ୍ରଭାବ
ଚା’ରେ ଟାନିନ୍ ଭଳି ଯୌଗିକ ଥାଏ। ଏହା ଖାଦ୍ୟରୁ ଶରୀର ଲୌହ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ତୁରନ୍ତ ପରେ ଚା’ ପିଇବା ଠିକ୍ ନୁହେଁ।
କଫିନ୍ ଯୋଗୁଁ ଅସୁବିଧା
ଚା’ରେ କଫିନ୍ ଥାଏ। ଅଧିକ କଫିନ୍ ନେଲେ କେତେକ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବଢ଼ିବା, ନର୍ଭସନେସ୍ ଓ ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ାପଣ ଦେଖାଦେଇପାରେ। ସନ୍ଧ୍ୟା କିମ୍ବା ରାତିରେ ଅଧିକ ଚା’ ପିଇଲେ ନିଦ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ।
ଦାନ୍ତ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ
ଚା’ରେ ଅଧିକ ଚିନି ମିଶାଇ ପିଇବା ଦାନ୍ତ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ। ନିୟମିତ ଭାବେ ଅଧିକ ଚିନି ସେବନ କଲେ ଦାନ୍ତରେ କ୍ୟାଭିଟି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିପାରେ। ତେଣୁ ଚା’ରେ ଚିନିର ପରିମାଣ କମ୍ ରଖିବା ଭଲ।
Health: ରାଷ୍ଟ୍ରୀୟ ପ୍ରବାସୀ ଓଡ଼ିଆ ପରିବାର ପକ୍ଷରୁ ନିଃଶୁଳ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଶିବିର ଆୟୋଜନ
ସକାଳୁ ଉଠିବା ପରେ ପ୍ରଥମେ ପାଣି ପିଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଖାଲି ପେଟରେ ଚା’ ପିଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଚା’ ପିଇପାରନ୍ତି। ଚା’ ପିଇବା ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ ସୀମିତ ରଖନ୍ତୁ। ଚା’ ପିଇବାର ପ୍ରଭାବ ବ୍ୟକ୍ତିଭେଦରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ବାରମ୍ବାର ଏସିଡିଟି, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଅସୁବିଧା ହେଉଥିଲେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
