1 day ago
1
ARTICLE AD BOX
ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ହୃତ୍ପିଣ୍ଡକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ସାଧାରଣତଃ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଓ ଉତ୍ତମ ଜୀବନଶୈଳୀ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯାଏ। କିନ୍ତୁ ହୃଦ୍ରୋଗର ଆଶଙ୍କା କମାଇବାରେ ଆଉ ଏକ ଦିଗର ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱ ରହିଛି। ତାହା ହେଉଛି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ। ପରିବାର, ବନ୍ଧୁବାନ୍ଧବ ଓ ନିଜ ଆଖପାଖର ଲୋକଙ୍କ ସହ ଭଲ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ମଧ୍ୟ ହୃତ୍ପିଣ୍ଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ। ନିକଟରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଗବେଷଣାରୁ ଏଭଳି ତଥ୍ୟ ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି। ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ପତ୍ରିକା ବିଏମ୍ସି ପବ୍ଲିକ୍ ହେଲ୍ଥରେ ଏହି ଗବେଷଣା ପ୍ରକାଶ ପାଇଛି।
ଇରାନରେ କରାଯାଇଥିବା ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ ହୃଦ୍ରୋଗୀ ଓ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରାଯାଇଥିଲା। ଏଥିରେ ମୋଟ ୮୮୫ ଜଣଙ୍କୁ ସାମିଲ କରାଯାଇଥିଲା। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ୪୮୯ ଜଣଙ୍କଠାରେ ନିକଟରେ ହୃଦ୍ରୋଗ ଚିହ୍ନଟ ହୋଇଥିବା ବେଳେ ଅନ୍ୟ ୩୯୬ ଜଣଙ୍କର ହୃଦ୍ରୋଗ ନଥିଲା। ଗବେଷକମାନେ ସମସ୍ତଙ୍କ ଖାଦ୍ୟପେୟ, ବ୍ୟାୟାମ ଅଭ୍ୟାସ, ମାନସିକ ଚାପର ସ୍ତର ଏବଂ ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କର ସ୍ଥିତି ଅନୁଧ୍ୟାନ କରିଥିଲେ। ଏହାଦ୍ୱାରା କେଉଁ ଜୀବନଶୈଳୀଗତ ଅଭ୍ୟାସ ହୃଦ୍ରୋଗ ସହ ଜଡ଼ିତ ରହିଛି, ତାହା ଜାଣିବାକୁ ଉଦ୍ୟମ କରାଯାଇଥିଲା।
ହୃଦ୍ରୋଗୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମାନସିକ ଚାପ ଅଧିକ
ଗବେଷଣାର ଫଳାଫଳ ଅନୁଯାୟୀ, ହୃଦ୍ରୋଗରେ ପୀଡ଼ିତ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ତୁଳନାତ୍ମକ ଭାବେ ଦୁର୍ବଳ ରହିଥିଲା। ସେହିପରି ସେମାନେ ଅଧିକ ମାନସିକ ଚାପର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡ଼ିଥିଲା। ଏହା ସହିତ ସେମାନଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ ଓ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ହୃଦ୍ରୋଗ ନଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଖରାପ ଥିଲା। ଜୀବନଶୈଳୀର ହାରାହାରି ସ୍କୋର ହୃଦ୍ରୋଗୀଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ୧୪୬.୬୬ ଥିବାବେଳେ ହୃଦ୍ରୋଗ ନଥିବା ଲୋକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ୧୬୯.୪ ରହିଥିଲା। ଏହି ତଥ୍ୟରୁ ଉଭୟ ଗୋଷ୍ଠୀଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଥିବା ଜଣାପଡ଼ିଥିଲା।
ସମ୍ପର୍କ ମଜଭୁତ ରଖିବା ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନର ଅଂଶ
ଗବେଷଣାରୁ ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଛି ଯେ, ହୃତ୍ପିଣ୍ଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଭଲ ରଖିବା ପାଇଁ କେବଳ ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଲେ ହେବ ନାହିଁ। ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ଓ ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କକୁ ମଧ୍ୟ ସମାନ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ପରିବାର ସହ ସମୟ ବିତାଇବା, ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହ ଭାବ ବିନିମୟ କରିବା ଏବଂ ନିଜ ସମସ୍ୟାକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହ ବାଣ୍ଟିବା ମାନସିକ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏଥିସହ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଓ ଚାପମୁକ୍ତ ଜୀବନଶୈଳୀ ଆପଣାଇବା ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ।
WIFI: ଘରେ ରଖିଥିବା ଏହି ୪ଟି ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ସ ଜିନିଷ କମାଇ ଦେଉଛି ଆପଣଙ୍କ Wi-Fi ସ୍ପିଡ୍!
ତେବେ ଏହା ଏକ କେସ୍-କଣ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ଗବେଷଣା ହୋଇଥିବାରୁ ଦୁର୍ବଳ ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ କିମ୍ବା ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ସିଧାସଳଖ ହୃଦ୍ରୋଗର କାରଣ ବୋଲି ଏଥିରୁ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ହୃତ୍ପିଣ୍ଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରକ୍ଷା କ୍ଷେତ୍ରରେ ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ସହ ମାନସିକ ଓ ସାମାଜିକ ସୁସ୍ଥତାର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ଦର୍ଶାଇଛି। ତେଣୁ ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ସହ ଭଲ ସମ୍ପର୍କ ଓ ମାନସିକ ଶାନ୍ତିକୁ ମଧ୍ୟ ଜୀବନର ଅଂଶ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।
